我是不落下月子病了

5月初在省妇幼生的宝宝，顺产，伤口肿的厉害，不能穿裤子，住院的时候一直都穿的睡裙。出院后，在家由于天气热，穿的七分的睡裤，没太注意穿长裤。后来在家吹空调，腿感觉吹得有点凉。宝宝两个月的时候又吃了好多冰淇淋。现在双腿的膝盖在坐下或下蹲的时候会有点疼，还会发出“咯”的一声响。各位妈妈看看我这膝盖是不落下月子病了啊，现在都不敢穿裙子和短裤了，怕膝盖再受凉情况变严重。现在这样能怎么调理过来吗？