可能每个人都有过耳鸣的经历，但是耳鸣持续的时间有长有短，音调也各有不同。耳鸣不是疾病，它仅仅是一种常见的症状，是在外界无相应的声源或电刺激时所产生的声音感觉。在人群中耳呜的发病率很高，我国约有2400万人因之影响睡眠、精力、工作和社交能力。耳鸣的病因和影响因素甚多，许多疾病都可以伴发耳呜。
耳鸣都是由哪些原因引起的呢
1、噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
2、精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
3、特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。
4、不良习惯：内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。平时生活注意调理，可以用清洱茶啦，长期调理应该能够帮助你的听力恢复的。
注意事项
1、平时注意对听力的保护，不用随身听、耳机之类的东西，不去D厅之类声音嘈杂、巨大的地方
2、平时多注意休息，保证足够的睡眠，戒烟戒酒
3、平时多吃含铁丰富的食物，因为缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部氧份供给不足，可使听觉细胞功能受损
4、常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
5、养成喝牛奶的习惯。牛奶中几乎含所有已知的维生素，多吃含维生素和胡萝卜素的食物。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助
