肚子偏大，身体超重的孕妈伤不起啊！有木有？

怀孕25周多身高165体重136了，真是恐怖啊！都不敢往称上站了。话说这个月硬硬滴就长了6J啊，这个趋势下去不敢想啊！有木有？这两天明显赶脚到腰酸背痛了，不知该怎么办啊？这接下来的日子还很长啊！怀孕期间能减肥的波？求解啊！