怎么样练习英语口语和听力啊！

现在已经大学毕业了 目前在一家小企业做会计 工作不算轻松也不算繁忙！

突然想把英语加强下！毕竟读了十二年的英语，不想让他白费，说不定对以后的人生有帮助

想求助一下各位意粉，怎么样练习英语口语和听力呢？目前来说的话，肯定是没有练习的对象和环境！

有没其他的办法呢？