海淘必须要知道点知识：科普保健品之鱼油和鱼肝油

怎样选择鱼油及部分鱼油品牌介绍：

选购时需注意：

1、鱼油的来源种类：如普通三文鱼、野生三文鱼、深海鳕鱼、沙丁鱼等等；（包装上或官网里未注明来源的，本人认为属非考虑范围）

2、鱼类的产地：就是说哪个水域的鱼类，要求无污染的水域为Z佳；如北极圈水域内的挪威、冰岛等国的鱼油产品为首选；（包装上或官网里未注明鱼类来源产地，也是属于本人不会去考虑的产品）

3、生产技术的分别，看成分列表，好的鱼油应该是0胆固醇，汞等有害物质需为远低于食物安全标准数值；

4、浓缩或非浓缩的鱼油选择，吸收率好的是非浓缩的鱼油；如果肝脏功能好或有卵磷脂一起服用的话，选择浓缩鱼油也不碍事～浓缩鱼油的EPA和DHA含量高，效果好～～值得推荐～～

提醒：购买时看清原料来源，有资料说美国市场上25%的鱼油来自中国。中国的维度并没有很适合捕捞寒带鱼的地方，只有山东东北黄海可能适合一点，而且Z适合作原料的鳕鱼大部分生活在北海道以北、加拿大，俄罗斯等这些地方，再考虑到中国海洋养殖业的发达（养殖鱼营养价值低），我们可以得出这样的结论，中国的鱼油确实不怎么样，很多国外很多品牌都有不少鱼油产品的鱼油原料来源都是中国，比如：GNC（健安喜）的360粒Fish Oil是从中国进口的原料，所以请谨慎选择！

首先推荐一下专业品牌吧：

1、挪威的：

专业鱼油生产厂，荣获多项行业内的Z高奖项；多项专利生产技术：去除二恶英、苯、铅、汞等等对人体有害的物质；执行严格的欧洲药品标准；

超高的品质、新鲜、美味、是该品牌的特点；

官方网站：http://www.nordicnaturals.com/

特点：该厂之选用3种优质鱼类作为原料：本地野生北极鳕鱼、南美洲野生的鯷鱼和沙丁鱼，鱼油各类产品全面丰富，值得推荐终极版的鱼油：

2、冰岛的：

专业鱼油生产厂，获得IS0 9002和美国药品级的GMP 两项生产认证；多项全新的生产技术，保证鱼油的品质～～6 V+ u5 z6 u- B2 Z

官方网站：http://www.lysi.eu/

特点：零售产品较少，原料来源除了本地的鳕鱼外，更多品种的鱼油原料从全球各地的供应商进口，进行再次提纯后，再次把鱼油、鱼粉等产品出口批发到全球各地；

3、挪威：

1854年创立，150年历史的老字号鱼油品牌；生产工艺官方没有详细介绍，不好评论；

官方网站：http://www.mollersomega3.com/index.aspx

特点：产品较少，只有几种，原料来源为3种鱼类：本地优质鳕鱼、冷水凤尾鱼、南美洲海岸的沙丁鱼；

除以上3个专业品牌外，还有很多大品牌的omega-3鱼油产品都值得考虑的，美国的Carlson、Nature's Plus、NOW、GNC、PP、等等；加拿大的Natural Factors、Organika、Webber Naturals、BEC 等等

在这里就不在一一详细介绍了～～较值得推荐的就是各品牌的野生三文鱼鱼油～～

除了从传统的鱼油获取omega-3外，还有较新型：海豹油、南极磷虾油、亚麻籽油等产品都可以获得更为特别的

1、海豹油

（特点：与人体Z为亲近的omega-3，容易被人体吸收、不容易氧化是其特点，除了EPA和DHA外还有特别的DPA（血管修复剂），三者协同作用，效果更全面更强；

推荐品牌：加拿大的BEC公司（http://www.bio-explorer.com），该品牌1999年开始研发海豹油，2002年获得ZF资助提纯海豹油，是全球Z大的海豹油科研生产基地；

不推荐，还是要保护动物的！

2、南极磷虾油

特点：除含有omega-3外还有虾青素，天然强效抗氧化剂；

品牌：很多品牌都有此产品

3、亚麻籽油（Flax Seed Oil）：

特点：植物来源，素食，温和的雌性激素能有效降低前列腺癌、乳腺癌的患病风险，尤其适用更年期后的女性；（服用时需注意用量或咨询医生）!

品牌：很多品牌都有此产品。?-

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关于omega-3产品中的多种维生素：

很多鱼油都含有多种维生素，如维生素A、D、E等，维生素E一般是为了omega-3中起抗氧化作用；其他就附属了；

按每天服用所有保健品，摄取各种维生素的总量计算总和，来选择自己所需的产品吧～～

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关于omega-3鱼油的 EPA和DHA比例的不同

适合的人群：

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儿童、青少年、脑力劳动较多的人群，选择omega-3鱼油时

需要选购 DHA更丰富的产品，就是DHA较EPA 比例大的鱼油产品；

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老年人、体力劳动、运动型的人群，就需要的是更丰富EPA，就是EPA较DHA的比例大的鱼油产品；"

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关于omega-3 6 9 的产品，其中的 omega-6（GLA）

大部分中国人不缺，在我们日常中的花生油、玉米油、菜油等等食用油里面有大量的omega-6，无需特别大量补充。

你说呢保健品小知识啊，网络搜集的

这些不是海淘的吧，好像是淘宝货哦

有些孩子的确不爱吃，孩子不爱吃就不要强给孩子吃，多吃绿色蔬菜也不多的