求助~!! 在线等,~! 非常的急啊,夏天健身的后果,冬天就找回来了,内附本人照片,

顺便一提~ 也可以找我交流下健身,互相学习,腹肌胸肌的训练上还是有点点的心得,

腹肌效果是1个星期出来的,

每天300个仰卧起坐,但是姿势可能很怪异,一组40个,不要停, 姿势的话,怎么和你说列,

腹肌只有很隐约的一点,仔细看还是有点点的型在那里,毕竟以前是个大胖子,肚子的脂肪太多了,

求联系方式,~!

加了,~! 请通过

腿真的不能在粗了,我哈伦裤都要穿成紧身的了,你说我慌不慌,

差不多有个小小的A

哈哈,~! 欢乐啊,~