天气越来越冷了 ，暖宝宝有用吗？

不知道怎么啦，感觉自己越来越怕冷了，之前听朋友说贴暖宝宝还是满有用的，可是自己总感觉不是很靠谱，怕用的把自己烫伤了，不晓得有谁晓得这个暖宝宝发热的原理？求解啊！！！、还有就是什么牌子的好用些，便宜些，，求推荐！！！！！