12月18日

早上送完孩子依然是快走回来的，但放学时没有快走去接他，时间来不及。

9:00 1/4个苹果+半个玉米+脱脂牛奶（150ML）

11:40 杂煮一锅（一个元子+一点点面条+一点点白菜和西葫芦+辣椒+几片牛肉），总共吃了一小碗

18:00 两个蛋白+半跟黄瓜+4个桂圆

今天要求的是5遍循环，但孩子捣蛋，做第一遍没做完要给他忙事儿，所以这一遍没算，后面重新做了5遍循环。

谢谢哦，有你们的鼓励，我一定行，呵呵。

原本没减肥时我吃得也不多，所以现在早上中午吃这么多都不觉得饿，只是有时候晚上会有一点，这时教练就让我加餐，呵呵。

12月20日

接送孩子时仍是快走去，快走回。

8:30 一杯脱脂牛奶（150ml）+小半个玉米+半个紫薯

12:00 昨天的一锅煮没吃完，今天继续吃（白菜+茄子+杏鲍菇+牛肉片+一点点剩面条），吃了一小碗半，终于把这一锅吃完了，明天煮新鲜的。

19:00 两个鸡蛋白

每次运动的时候，都有想便便的感觉，呵呵~~

说实话，偶心里悬着在，呵呵。

呵呵，我好希望到时候只有61公斤，甚至是60公斤，不过希望越大失望越多，不想了，顺其自然吧，天天努力就好。

12月21日

08:30 一小碗薏仁小米粥+一杯脱脂牛奶（150ml）

12:00 一锅煮（茄子+萝卜+西葫芦+西红柿一个）（少盐少油），小半碗薏仁小米粥

19:30 小半个生的萝卜

每天数着做循环，熬结束了才能松口气！不知孩子把我的擀面杖藏哪里了，到处也找不到，今天做不成小腿按摩了，唉~

第2天找到了，他给藏凳子下了，呵呵。

周末生病，感冒发烧，倒床了，运动也没做。减个肥咋都这么难列，竟给我整事儿，不让我好好地减。

嗯嗯，我也是这样想的，什么都别想阻止我这次减肥，不成功便成仁。

这一周，因为生病，一天也没有运动，然后胃口不好，嘴巴是苦的，不想吃东西，每天只是中午的时候吃了些食物（在家人的威逼下），今天早上穿着秋衣称（没穿秋裤），居然下了60公斤，看到称上显示59.6这个数字，我还真有点不敢相信。不过，我想这段时间肯定减的都是水，等这场病完，我要继续努力减肥，还有两个多月，一定要实现自己的目标！

再更新一下，我今天早上穿着秋衣秋裤称，58.9公斤，算算，也就是轻了11斤，这减得也太让人吃惊了。

呵呵，还真是的呢，我也没有想到。

明天要去复秤了，呵呵，等回来就给大家汇报情况哈。

嗯嗯~~就是这样的，呵呵。别看我每天吃的样数不多，其实煮了有一大锅，份量多，哈哈。

呵呵，是滴，打算过两天去菜市场搞点回来。

今天中午去教练那里复了秤，还在60以上，不过是穿着秋衣秋裤还有一条毛裤在，看来这两天又长了点肉肉哈，不要紧，好戏在后头，病好了，运动量上来了，相信体重自然就下去了，呵呵。不过，这一次我下半身减得好少，教练说我按摩不积极，不能很好地放松腿部肉肉，而它的耐压力又大，所以肉肉就不容易掉了。打今儿起，我一定好好按摩，之前一直没有想到它有如此的重要性，呵呵！

我的脂肪含量这次比上次还高一点点，教练说：体内水份太多了！