继续改变中~~

之前说的多就被人当广告，不说又被人发牢骚

发个帖子真难

我说的师傅就是我的私人教练

具体么样个方法瘦下来还真讲不清楚，就是每天都会管我，安排运动啊么司滴

饮食 每天都不一样。。。要天天一样 我要吐的。。。没得食谱 真心话

运动也说不清楚，都是上课滴时候教练一对一教的我。我要说么司泼水式啊 燕式平衡 俯身穿腿 交叉步。。。。估计你也不晓得是么司啊

呵呵~~~有时间事情不是这么简单，如果是一个人 那什么都好说，当你肚子里有一个的时候，就不是你一个人的事了，两家的老人 传统的观念 。。。太多东西了 不可能不长胖，孕期其实营养适度就好了，我就是被她们喂的变形了啊，其实过来人真心话，孕期还有月子真的不需要太补，大油大荤 对身体是负担

就是因为不影响喂奶 也不影响我后来去上班了我才可以坚持下来滴~而且过了好久哦 到现在一点都木有反弹，马上就是过第二个春节了 嘎嘎

是的 可是有时候没有老人照顾也忙不过来啊

过奖过奖

你也很厉害的嘛

我请了个私教 每天当我的减肥顾问，具体很难讲清楚啊 主要我都没操心 每天他都安排好了的。就那么就瘦下来了。。。。

恩，想把肚子练得像美腿姐一样紧实。还有待加油！

我完全像打酱油的。

嘿嘿~~互相学习 共同进步

我短给你了哦

不用每天去啊，教练教的运动哪里都可以做，蛮方便，好像每个人做的都不一样啊，反正每天都安排好了的

是啊，现代人的饮食结构和以前已经大不相同了，所以瘦不瘦和是否母乳喂养真滴木有蛮大关系啊

真的木有影响啊，反正我当时是没，我刚开始也担心这个问题，教练跟我说市面上的传统减肥方式会对喂奶有影响还是因为饮食不科学，大部分都是通过节食来达到减体重的目的，那样并不是减脂肪，更不是健康减肥了

不用每天去！

短给你了