65升大包从日隆镇用马匹驼的到大本营不用自己背，自己冲顶时只需背个28升的小背包装点食物和水就行了

嗯，收到，这段时间加强锻炼，到时候提前通知你开见面会

现在办公地址更换了，在徐东大家鹏程花园

有氧训练，如：跑步，自行车，游泳等 十一那批的培训定在9月初

国庆有法定假日哦

寒假那边非常冷，雪又大，不适合去玩

去登哈巴雪山去了，今天刚回，有什么事可以私信我了

可以的，近期会通知确定Z后名单

有培训，尽量抽时间来一下，近期会确定Z终名单，并且开见面会

先报名，再参加见面会，还会根据身体、装备条件进行删选

在徐东大街鹏程花园，报了名的到时候会电话通知的

恩，坚持锻炼，增强体质

可以约好一起出发，约一下应该有十几人

只要身体健康，体力好，你没有经验，我们有经验会指导你，没有装备，按要求购买相应合适的装备就行了，如果很想去赶快发短信到我手机报名，7号就截止了。

发短信在我这里报名了的，今天就会收到我的行前会通知的

四姑娘山正式报名及行前会通知：

各位队员，随着国庆的临近，四姑娘山活动的车票和机票要准备购买了。目前在我这里预报名的队员超过60人，为了保障活动质量和登顶率，届时将分为A、B两队，每队人数不超过18人，请经过慎重考虑后决定去的队员带好1000元定金找宝马领队正式报名，经过面试删选后，先交定金先得名额，报完即止！报完名后，领队会检查装备和当面沟通四姑娘山登山相关事宜。

时间：9月6号，7号 （早上8:30—晚上21:00内 随时可以过来）

地址：徐东大街鹏程花园11栋牡丹阁2单元501室（进小区大门走30米左手边进单元门）

电话：18971579958（宝马）

恩，武汉到成都往返的交通费没有包含

装备加来回费用大概6000

谢谢提醒，每次活动，安全、环保是我们做的Z重要的两件事，要求每个队员带垃圾袋，垃圾打包带下山。

排汗内衣+抓绒+冲锋衣 再备一件薄羽绒内胆，帽子需要两个：一个保暖的（抓绒，线帽） 一个遮阳的（鸭舌帽）