还是要戒烟了，而且要加强体育锻炼！

介绍一下背景。24岁的我，烟龄7年。

自从大学开始，基本就没怎么打过篮球了，更不说有体育锻炼了。

上周休息，克打了一哈篮球。跑了大概10分钟的样子。

整个人基本上有点缺氧了，呼吸很急促，明显的就是肺活量大大减少了。

近几年来，我还发现体力也下降了，走路走久了，就会全身汗流。

听说这叫做虚汗，也是身体素质下降的表现。

所以我现在就准备开始戒烟，每天加强体育锻炼。

原来觉得抽烟是玩味，真正到抽烟上瘾以后，有点伤不起啊。

而且还要呼吁一哈抽烟抽的凶的吖们。

少抽烟了，喝点酒都可以。

然后汉口求组队锻炼啊，麻将打一打 酒吧泡一泡

坚决戒烟 求鼓励 求支持