苹果酸奶减肥法汇报

是啊 有效果的

我自己都感觉肚子那一块瘦下来了

但是减下来之后还是要控制

慢慢的恢复饮食

不能一下子暴饮暴食

不然就都前功尽弃了

不是一天

是2天

肯定会反弹1 2斤的

主要是要控制瘦下来之后的饮食

第三天就吃清淡的

喝粥啊吃烫青菜啊

我前段时间就是吃白水煮生菜

放一点点盐 不放油

每天晚上吃

吃了几天之后，感觉皮肤蛮好

哈哈 同道中人啊

其实第一天吃苹果觉得不饿的

因为苹果本来就是饱肚子的嘛

我也是因为实在看不下去自己的身材了

才下定决心要突击一下的

啊？你是不是喝水了的啊

我在网上看到别人说喝水会使效果下降哦

不渴的

渴了就吃苹果

我是刷牙之后觉得蛮渴

就喝一小口水

不会的

是一个称

真的有用啊

我瘦了6斤呢

是啊

试试吧

但是只能偶尔试下

不能总是用这个方法

对身体不好的

我是因为减肥遇到瓶颈期了才用的

是啊 是要控制好呢

是有点甜 但是要喝水也只能忍住嘛

我还买了青苹果一起换着吃

这样比较不容易吃厌

西瓜应该也可以吧

但是我觉得西瓜肯定没苹果效果好

还有 桃子不能吃多了

桃子吃多了不好的

我这几天都蛮控制呢

一直都是喝粥吃点青菜

不能这样啊

这样就全前功尽弃了啊

是这样的

。。