孕期吃燕窝真的有用吗

营养专家介绍孕期正确饮食方法 孕妇营养过剩的危害

孕妇营养过剩导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，还可能导致巨大儿出生，增加难产的可能性。

“现在大家条件好了，又只能生一个，所以都特别呵护。”，如今，随着人们生活水平的不断提高，孕妇们得到家人的全力呵护，有的在孕前就花大力气进补一番，有的在孕期开足马力增加营养，唯恐肚子里的“宝宝”发育不良，孕妇体重偏高、胎儿偏大已经成为一种普遍现象。孕妇营养过剩，反而会给自身和胎儿的健康埋下隐患，要通过科学服用营养素和全面合理的膳食，做到营养均衡。

据了解，新生儿正常体重是2500-4000克，超过4000克就是超重。孕妇营养过剩导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率，还可能导致巨大儿出生，增加难产的可能性。孕期营养，既要满足胎儿的需求，更要随着母亲的生理变化酌情增量，但还是有不少孕妇会不经意地走进一些误区，导致了不必要的麻烦。聪明的准妈妈，让我们一起来认识吧！

目前市场上的准妈妈保健品非常多，一些准妈妈们每天要补充很多营养品，诸如蛋白粉、综合维生素、铁剂等，大量营养品下肚，很容易导致营养过剩和维生素及微量元素超标摄入，这不仅不会促进胎儿生长，反而会影响胎儿发育甚至有可能导致流产产、胎儿畸形等严重后果。例如，维生素A在早期摄入过量有明确的致畸作用。建议从孕中期开始补充维生素，提倡优先选择食物补充。如特别需要，一定要在医生指导下补充。

事实也证明，孕妇食用燕窝，其独特的功效能够全面调理人体的生理机能，改善身体素质，使得孕妇在孕期身体各种机能都处于Z佳状态，帮助产妇顺利生产，减少风险。另外，燕窝中富含的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等元素，以及对人体活力起重要作用的赖氨酸、胱氨酸和精氨酸，都能给予肚中宝宝所需营养，促使未来的新生婴儿更加强壮、白皙，抵抗力更强，其中特别成份“燕窝酸”可促进胎儿大脑脑部生长，有利于婴儿智力发育。让宝宝赢在起跑线上，为宝宝将来的健康成长打下坚固的基础，实实在在具有“一个人吃两个人补”的功效。燕呢喃提醒大家在孕妇服用燕窝应根据自身的需要和经济状况决定，没必要盲目跟风。