没有完全统计，因为家里亲戚也多，哥哥姐姐也多，迎娘的次数是完全不记得了，伴娘的有的也记不起来了，反正这8次是跑不了的，闺蜜一搞开玩笑说要我搞个副业专业伴娘，去给找不到的伴娘的新娘当伴娘，跟一天几多钱，笑死了！！！

嘿嘿，第八次还没当了，十月份，到时候补图，不过我当得应该不止这8次，只是有的记不起来了

反正我不信

国外的伴娘也没规定非要未婚啊，只要是关系好的姐妹就行！！！而且伴娘的习俗应该是从国外引进的吧！！！我们古时候只有陪嫁丫鬟！！！

嘿嘿，好多好多姐妹，好幸福

谢啦

这是沾喜气的事，不过我手捧花只接了一次哦，因为姐妹淘都是一群的，请的同学很雷同，要是一直看我接花也蛮囧的，所以之后他们在要我接我都拒绝了

本帖Z后由 ミＳａＳａミ 于 2013-9-27 11:04 编辑

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女人一辈子的事业——减肥

先讲讲我发胖的过程了LZ从小就是个瘦子，食量惊人但是吃不胖的主体重就没过过90 两年前换到了武汉关上班，噩梦就开始了

瘦 → 胖

之前的工作有班车，习惯了买了在车上过早，坐公汽能挤能上去就不错了

老是要迟到根本没时间过早，就总饿着肚子到了中午，公司盒饭难吃的要命，加上我挑食，所以几乎没吃

但是低血糖作祟，一饿就头发昏脚发软，想吃甜的（ps：我不爱甜食，有点甜就觉得腻）

所以闺蜜天天和我一起去江汉路补餐（PS：我其中一个闺蜜也是我同事，我们一起上班，也是个大食量，只要姐妹淘一起聚餐我们两个，她们说就可以随便点，不怕吃不完，因为我们两个能搞定。）

江汉路那多好吃的，低血糖的人先来个甜食补充糖分，然后正餐。爸妈又烧的一手好菜，晚餐当然必不可少

就这样慢慢的。。。慢慢的。。。慢慢的。。。

起初周围人还说长胖好，女生肉点好看，好吧我也这么认为

然后当有天旁边的声音变成了，哎呀都有双下巴了咧，哎呀腰上的肉是不是要减哈子了，我才发现我真胖了

从88斤涨到了102斤，14斤，14斤肉（放盆子里多大一坨啊）

可能你们会觉得102斤也还好，但是我不高，160cm，而且肩很窄

在加上肉主要都涨到腰上和脸上（坐办公室的通病），整个人看起来就很圆，上个对比图就知道在我的变化了

以前

现在（找张角度差不多的近照真难，5月香港游照）

所以决定 减 肥

胖 → 瘦

对一个又岔着吃了20几年的吃货来说，怎么可能管的住嘴,所以选择了运动，跳了一年的jazz，一周两次，上课跳，回家又不动了,断断续续一年下来完全没有动静，也就算了!!!

直到准备结婚，十月要照婚纱照了，才有了减肥的动力

因为站我旁边的是个179cm，吃饱了穿着衣服称也就120斤的瘦子

减肥真的就是要管住嘴，没别的了

什么可以随便吃还可以瘦那都是骗人的（ps：除非你吃减肥药)

你没有别人那个新陈代谢,有那个新陈代谢就不会胖了(Ps：原来有，自己把它搞坏了)

早餐是一定要吃的，但是煎炸类不要，还有大家应该知道吧粉的面热量比面高，还不饱肚子，有时间有条件在家弄过早的可以做五谷杂粮的粥(我就是之前没吃早餐，然后中晚餐瞎吃内分泌都搞混乱了，破坏了我的新城代谢)

多吃含蛋白质的，吃鸡蛋吃蛋白就成，蛋黄就别吃了

中午一般都吃7分饱，以清淡蔬菜为主

吃完别坐，站半个小时,半个小时后可以动动（之前没这热会坐电梯下楼买个酸奶在爬上来，24楼，现在太热没有了）

下午喝个酸奶

晚上只吃水果（每个人情况不一样，不适用与每个人，我低血糖肚子饿了不吃甜的会发昏，但是水果糖分高，要注意挑选，还是建议以蔬菜为好，但是可别加沙拉酱，那就毁了，白饿的）

每天八杯水都知道，但是不是每个人都能做到（LZ也是一般渴了才喝这是不对的，为此特意下了个手机软件提醒自己）

早睡觉，保证睡眠时间和质量（据说是当你睡觉低于8小时饥饿激素会上升，食欲会增加，不管真的假的啦，早睡觉对皮肤也好。反正LZ以前瘦的时候特别能睡，可以睡16个小时，现在总晚睡，也睡不了那么久，可能年纪大了）

绝对不喝饮料（我从来不喝矿泉水觉得有味，但是这次为了下决心减肥，这么热跟BF在面跑装修的事，一次饮料也没沾）

不要坚持了几天就又出去吃一顿，那没效果不说，一直反反复复自己也沼液

所以BF晚上想吃什么额，也是看他吃，我就吃点水果沙拉

晚上做仰卧起坐一次30个,5次，起45度角，平躺抬腿90度放下，但不接触地面在抬起一次10个，5次，交替进行，这个尽力就好，LZ也做不标准，不会做的刚开始可以少做点，之后在一点点加。

（这是跳舞跟老师学的，而且学了跳舞以后虽然没减肥，耐力有变好点，LZ直接做的这个数字）

因为我肚子上的肉肉Z多，主攻肚肚

减肥这些事要注意什么大家都知道，只是坚持很难，一放弃就前功尽弃了

差不多两个月，现在95斤，瘦了7斤，因为我基数小所以瘦的慢

而且减肥主要看的是围度的变化，之前腰围69cm，现在66cm（因为没想过会发帖子，所以没照照片）

我的目标是90斤，还差5斤，越到后面越难，还有差不多两个月时间

我的体会：

每天称称很有必要，监督自己，今天要是胖了点就赶快少吃点直到瘦回去自己的理想值，因为胖了一斤控制控制就下去了，但是当你发现长了5斤,10斤,15斤的时候在减就难了

我之前就是太坚信自己不会胖了

每个人的身体情况、身材比例不一样，不能一概而论。只是分享我的经历，仅供参考，想变美的妞们一起加油！！！（我和一闺蜜，同样160cm，100斤的时候，她看着就是杆子，我就是圆球，但是我衣服穿的比他还小一个号，所以不能执着于数字去跟别人比，要跟自己比。）

现在94.6斤，瘦的很缓慢，上班赶时间随便照的，不是很清楚！！！

不是啦，我总说他挺丑的，夸张了点，就是一般人

嗯嗯嗯

谢啦

不会的不会的啦，能当这多多次肯定都是性格好，人缘好的妞，会有好结果的

还在革命的路上，还没完全成功

加油加油，减肥太痛苦了，这次减成功了我在也不瞎吃了

中间有间隔的，我是做一组仰卧起坐，做一组抬腿，休息一下下在做，我没写清楚，我在去完善下，因为之前学了一年的jazz，没节课这都是基本功，所以做的下来，偶不是说了跳舞的收货，耐力还行

仰卧起坐是针对的上腹肌，平躺抬腿是针对的下腹肌，只单一的做仰卧起坐是不行的，小肚子还是瘦不下去，而且我的量也不算很大，不过刚开始的人尽力就好这也是我在帖子里说了的，可以之后在一点点的加！！！

是啊，各种操心，装修的事我操心了几天就受不了放弃了