英语口语方面的培训，哪些比较靠谱呢？

RT，本人英语六级，但是工作之后一直都没有使用，现在基本张不开口。想培训一下口语和听力，为外企做准备。有没有这方面经验的同学，分享一下啊。

请教一下：a）口语培训，这样靠谱吗？

b）该从什么阶段起步，不会从基础的音标开始吧？

c）哪些培训机构还不错？