自从上初中后,体重是一直飙升啊.就好像去年的股市!
再不能这样下去了啊,我深感问题的严重性.现在我决定,我要减肥!
可是,减肥不是说说而已的啊,谈何容易!所以现在请教各位达人,如何减肥呢?
本人血型A,就是那种消化系统比较慢.
早餐:1瓶牛奶或是一杯豆浆,一个面包/2个面窝/一块钱的千层饼/一个馍馍.
午餐:医院食堂(吃的较少,因为本人嘴太叼).
晚餐:一小碗米饭,青菜,鱼/肉类(我不喜欢吃猪肉,基本上是不沾的).
宵夜:无(已经杜绝)!
上班路上一共也只用步行8分钟.(锻炼蛮少,本人就是那种能坐,决不站,能躺决不坐.)
麻烦各位了,指点指点吧!
也不是要像牙签,但是穿衣服不好看啊!买衣服蛮受打击的啊!
你好专业哦!
我还蛮喜欢吃豆类食物,每餐必吃荤菜(无肉不欢),叶子菜.不喝碳酸饮料.
我是因为以前学跳舞,后正好在长身体时停跳了,就一路飙升!其实我如果运动一下,还是蛮容易瘦的(过年医院排了一个舞蹈节目,练了三天瘦了4斤.)但是我蛮懒,每天都过两点一线的生活,回家后就不愿出门,除非是逛街!但是我现在下定决心要减肥,就一定要达到目标.麻烦你把资料发个邮件给我吧!谢谢!
甘露醇,是脱水和清理肠胃的吧?
也不是说要晚餐前不吃吧?
好呛是睡觉前6小时,不要进食.我已经尽量了.每天晚餐在6点半之前吃完.晚上一般都在12点左右睡觉!
也许,饿着饿着,就习惯了吧!嘎嘎
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