面试时开口讲话就紧张，我该肿么办

从去年年底至今去面试了数家公司，可是每次都因为自己太紧张了，一开口讲话就语无伦次，Z终都失败,希望大家帮帮忙，从毕了业就在现在地单位干，可是晋升机会非常渺茫，现在希望可以换个环境，可是每次都因为面试问题而失败，在单位也做的很好，同事们也都感觉我的能力很强，可是就是不知道怎么把自己的优点表现出来