睡前摸黑玩手机易失明 大家还敢躲被窝刷手机吗？

　　同时我还是有些纳闷，为什么我有的朋友平常无论怎么玩手机电脑眼睛都蛮好，而有的人稍不注意眼睛就这么严重呢？在和认识的验光师聊了下后，他告诉我这还是跟个人眼睛素质有关，像微博里这个人近视度数比较高，眼睛本身就比较脆弱。另外，跟成人相比，青少年眼睛也更容易受伤。他说不仅是摸黑玩手机不好，哪怕看电视，房间里Z好也要开一盏小灯。

　　聊天中还有几种目前蛮普遍的错误用眼方式，比如打游戏，在公交和地铁上盯着手机屏幕，通常更加专注，神经比较紧张，眼睛一眨不眨非常容易疲劳。时间一长，视力会下降比较明显。

　　在临床上有一些极端的病例，会引发眼肌调节痉挛，或者视网膜中央动脉阻塞，那么患者就会视力模糊，甚至是短暂的失明。当然这样的失明大多数是能够挽回过来的，不过这时候点眼药水已经没用了，赶紧上医院。总的来说，玩电脑玩手机都要有个度，一般半小时到45分钟，就起来走一走，望望远。这和一堂课一般都设置为45分钟，需要放松一下一样的道理，总的来说，劳逸结合，身体好。

嗯，尽量减少对比度

呵呵，听你这么说确实暖屏一定程度上还有点护眼效果

那更要注意啊，分清楚是什么原因引起滴~有时间的话可以来检查下

是啊，600度以上都属于高度近视，高度近视更容易出现视网膜剥落，要定期检查眼底，平时少做精细费眼的工作，不要做剧烈运动和重体力劳动，切忌避免眼外伤，各方面都要格外小心。

蜀黍说的极是啊

可以把亮度调低，近视还是尽量减少长时间近距离用眼Z好。

那以后就少玩啦，保护好心灵滴窗口。