大家来说说你们早上都吃啥啊?

都说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。可是我每天早上虽然感觉很饿，但是一点儿胃口都没有，吃东西完全咽不下去，吃早餐对我来说就是一种折磨啊，可是不吃对胃又很不好 。大家早上都吃什么啊？有没有好点子呢?