good778899发表于 2014-5-5 14:59 你这不会是三分钟热情吧
萌发练肌肉的念头想了快一年了,毅力不是问题,问题是时间不固定以及自身的不专业
QQ503247393发表于 2014-5-6 09:06 同问。。。刚生完宝宝,体重145,想减肥,,,哭。。。
如果你意志够坚定,且时间挤的出来的话,是推荐找二楼的崔教练的。因为他们比较专业,运动加饮食控制比较系统和成熟的。产后145,你要先瘦身再塑性的,去他那里应该瘦身效果比较好,体脂减到25以下开始塑性。我是110斤,主要是想塑性。
QQ503247393发表于 2014-5-6 11:46 回复 小白two520 的帖子我刚看过他的空间,确实看起来很棒。从瘦身到塑形要多长时间呢?
塑性是以体脂肪25%为临界点的,早点达到就能早点塑形。
三个月一期,隔个半年才能参加下一期。什么时候达到临界点,要看你自身条件和毅力,要是早点达到就能早点塑形,参加这个班需要强大的毅力和怎么虐都虐不死的小强精神就可以成事了。玻璃心的就算了。
具体进他们的QQ群咨询
呵呵,没问题
倾城雪发表于 2014-5-11 18:14 我一直在纠结。全身就只有肚子有肉肉。 想去崔教练那里,可是朋友说我这情况不适合。
崔教人品很好的,但是感觉适合大胖子减肥,局部瘦身还是找一对一私教比较好吧,有经验的私教会针对你的体质和身材做出健身调整。
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