我是辣妈嘛？超级辣妈养成手册~哈哈

要分顺产和剖腹产

楼主。。。太强悍了好吗。

你本来就不应该做了手术以后跑步你这样根本就是乱来，阴影神马的，不能因为一朝被蛇咬十年怕井绳啊

我们要好好学习捉蛇的技术，不让自己被蛇咬

减肥和运动也是一样，一样要把握技巧

国外很多先进的运动恢复，还都是 通过运动治疗受伤还有残疾

你这点小问题算什么的，关键是一定要方法得当

是的，中国大部分女性也是这样，因为没有做针对性的产前训练包括我也是这样

不过还好我幸运得到高人指点

产后恢复的很不错

通过高人指点私人定制运动搭配健康饮食 以及良好的生活习惯

运动本身是没有错的，问题是你做的运动是不是合适你呢？这个和你产后多久开始没什么关系在一个 运动之前的 保护你做好没有 运动之后的放松你做好没有？是否有过度疲劳，等等各种原因

都是说不好的，你不能单纯从产后的时间去看

是很多人偷，后来我就不放网上了 还有好多未更新的呢

大部分有真材实料的都不会把自己的心得精髓放上来，想偷师 难~

喂了八个月

麻烦截图我看下

我觉得肌肉是肯定要有的 这样才有曲线，脂肪也要有啊 这样才有手感 更有女人味 看起来更饱满

年轻的时候追求骨感 现在追求饱满 是不是成熟了呢

非也

没事多自拍 研究角度 哈哈

找了个机构花钱做产后恢复，健康饮食加循环运动，然后一定要适度放纵，千万不能憋着。。。经验之谈，越憋吃的越多越猛

就跟治理洪水一样哈哈，梳比堵好

八个月

横切在下面，角度，光照 阴影，怎么能让你看到列 哈哈哈~~~

至于说专业编辑 太抬举了，现在图片处理软件越做越白痴，很好整的哈哈

前期一直在喂，具体的短你了

没得关系~我倒是还真不晓得循环这出名

回头问下我师傅，说不定得意真的有我的师姐师妹呢

女吖列