如何克服社交恐惧？

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社交恐惧——不能把自己与领导或自认为是领导的人归为一类，只能与自己认为可以交流的人攀谈。对领导有天生的恐惧感 ！怎么做能有效克服，不喜勿喷

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How can I overcome the social phobia ？ ——不能把自己与领导或自认为是领导的人归为一类，只与自己不恐惧的或者自认为是一类的人攀谈。对领导有天生的恐惧感！

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