保健品不是你想吃就能吃的！想了解的进！

看到得意上有些朋友在讨论如何选择，购买，服用保健品。在你们探讨这些之前你们有仔细想过，你们真的需要吃保健品吗？你们能吃保健品吗？你们对保健品的认识有多少？

第一. 什么样的人才是服用保健品的适宜人群？

一位同济的权威医生曾经说过，需要服用保健品的人如职业运动员，大病初愈者或者做化疗的癌症，白血病等身体极度虚弱者以及身体遭遇极度损害者。

人类能在千万年的进化中存活下来并站在食物链的顶端，你就应该知道你身上的任何一个器官包括你的阑尾，没有任何一个器官会是多余的。一个正常人在你的机体没有出现重大问题的情况下，你每天吃一个苹果绝对没有吃第二个的必要。因为你肠胃的吸收量绝对能满足你自身机体所需的营养，不然人类在进化过程中早就灭亡了。

第二. 服用保健品的误区。

看着身边的朋友吃氨基酸，蛋白粉，维生素，浓缩钙，结果呢？还赶不到我这个泼辣吃着五谷杂粮的人。他自己说，本来有一点不舒服，吃了之后感觉人精神了，原本有气无力的很容易疲劳人脸色也不好，吃了之后人是好多了，效果很明显。我问他，那你不吃了呢？ 他说，如果停了先还好吧，看不出什么，反正过段时间就不行了。我跟他说了一个很简单的道理: 你每天都带着氧气罩呼吸着纯度浓度极高的纯氧你当然舒服啊！你把氧气罩摘下来，别说现在雾霾严重的时候了，就换平时天气好你上个街，外面的空气你也受不了。吃保健品是一个道理。在你的机能处于亚健康时你可能只是差两分的维生素，然后你一度给它十二分。你想着反正吃多了也不要紧，只要补了那两分浪费十分也无所谓。真的是这样吗？ 你吃段时间自会分晓。

第三. 我们该如果调理自己的身体？

如果你觉得有些不适，你可以去医院咨询医生，在医生的指导下科学的有方向和针对性的来服用保健品。剂量和吃的时间也可以咨询自己的医生。如果医生说你并无大碍那么你该检讨一下自己的生活和习惯，是哪一方面或是哪些方面导致你这样。其实开始锻炼和食补不失为上上之策！

LZ自己的保养小诀窍:

1 早上吃点荤的（蛋，瘦肉等）对胆好！

2 中午吃点五谷杂粮对肠胃好！

3 晚上清淡，少荤辛，对肾和肝好！

无论你怎么吃药怎么保健，其实都是围绕你自身的五脏六腑来的。只有从根本上去调理他们，才能真正的健康起来！

重视健康，也要讲究方法，认清方向！