真的假的？简直不敢相信

中南路和积玉桥都有课。。瘦的方式很多，只要能坚持，比如跑步能坚持隔天跑，每次四十分钟/大概五公里左右，坚持一个月都能见效果，瘦小腿的话，平时的运动做到，结合耐心的拉伸，都可以达到想要的效果的

那你得配合一些有氧性多一点的运动了，我喜欢动感单车，一堂课收获很大，练完记得拉伸哟

练习瑜伽两年，健身九个月，主页标题

还有，女孩子那叫马甲线，男的才有人鱼线。编辑美眉，我好尴尬

正好25，24岁时看了一段话，说女人过了25岁会衰老得很快，身体各个部位都在衰老，唯有运动，才能保持身体的活力。所以，想想这点也要坚持运动了

想到要做到哇

接触健身以后，审美观就颠覆了，看到有腹肌的妹纸，都会两眼放光

一般是这样，不用刻意去瘦某个部位，结合有氧(有氧减脂)和无氧(无氧塑身和紧致)，都会有收获。去健身房每天坚持一个小时运动，饮食方面不要刻意节食，规律饮食就可以。坚持一两个月看看效果

嗯嗯，还做些其他运动

刚开始可以靠墙练，这个我一开始怎么也做不来，不敢做，后来靠墙一次一次往上抬腿，就靠上去了

谢谢

平板支撑有点点被神话了，个人觉得平板练耐力不错，练腹肌也有效果，前提是你能坚持住腹部撕裂般的疼痛

体重是没问题了，不用减脂了，我建议重点练力量练线条，不要怕肌肉会很大块，女人不像男人。练力量在家里就可以，在网上搜搜腹肌撕裂者，臀肌撕裂者等等，或者看看一些简单的无器械训练，都可以自己练，练之前跳个操，二十分钟就可以，当热身用。注意运动过程中配合好呼吸

是的，有坚持有回报

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妹纸有追求，想要就要练起来。题外话，女生那个叫马甲线，男的才有人鱼线

哈哈?哈哈

瘦了，我就是腿上容易胖，之前腿粗的不能看

可以可以啊，互相学习