小伙伴们有练过《囚徒健身》的么？

刚开始是不是很难？

你朋友练多久了，效果怎样？

看了一些资料，是越往后越难，估计没毅力的话真的很难坚持下去。

包子我想说你好有精力啊！

好吧，包子你太牛叉了！

健身的。

你朋友练了多久了？

健身营养是得跟上才行，不然身体也吃不消，现在也还在犹豫要不要学囚徒健身，就怕在外面营养跟不上啊！

是适合硬汉练，女生的话也只能做个参考。

你也练过啊？单调一般都不好坚持呢！