分享我自己的月子菜谱，独家的喔，有很多心得给正在待产或者在坐月子的妈妈们！

月子里我吃了很多水果，只要不是太寒太热的水果，基本上我一天都会吃个5个左右！所以没有便秘的问题。红糖水喝15天左右就好了，恶露月子完了基本干净了！这证明子宫恢复正常！一定要做缩肛运动，方法网上很多，预防痔疮，子宫脱垂，主要是帮助恢复盆底肌肉，这对于女人很重要的。

每餐的油都是用的纯芝麻油，只放少量盐，甚至有的不放，摄取过多盐分人会浮肿，不利于排水瘦身。

每天都有一个汤，发奶主要是鱼汤啊我没喝鲫鱼汤，因为我担心是发物，不利于伤口恢复，其实墨鱼，桂鱼，财鱼都很发奶，而且不是发物，美味又营养。第一周不建议进补鸡汤猪蹄，太油太营养不利于产后马上进补。

后期可以多吃些猪蹄和鸡汤，顺便普及下，公鸡发奶效果远胜于母鸡！因为孩子食量也在增加。你的奶水也要跟上！

月子里一定要喝一个猪肚汤，这样养胃而且以后不会有小肚子，这是个秘方哈哈。一整个猪肚，整理干净，加点红枣枸杞党参炖2个小时就好了！

那你怎么再转尿不湿？买多了吗？呵呵我以为你已经是个妈妈了

是啊要惜福

谢谢你的祝福也祝福你

谢谢你的喜欢

顺产也要动刀子

遇到好婆婆都是修来的！

老公比起婆婆来还差点吧，哈哈

用撒娇的方式沟通，就没什么矛盾

我的婆婆比较man,不像一般女人，俗称女汉子

都是我自创的喔，我帖子里说了啊，主要是喝汤

是啊，我们之前也有过矛盾，不过我低头，毕竟是老人家

生孩子在哪里都一样，不过大城市还是保险些

意思是人是相互的，你善良她好意思邪恶吗？呵呵

哈哈，可以沟通的！好好跟你老公说，不要委屈自己，时间长乐小心长皱纹，女人在什么状况下都要学会快乐！千万不要瞧不起他们，帮着老公一起照顾他们几天，又不是长住，对不对？

你说的有道理呵呵，不过我觉得手术快些

女人不容易

嗯哈哈

加油美女