寻找内在的自我
眼看春节一天天的临近，不管你仍在为生计奔波，还是忙于年终总结，我们难免形色匆匆。而春节的临近又在意味着什么？
春节应该是一个让倦鸟归巢，让心灵归家的日子......
春节又是一个盘点昨天,寻找内在自我的时刻......
那么,我们试着一起来看看这些在自己身上是否发生了变化?
一.是否能客观的接受自我?
在瑜伽的练习中,你是否还为不能某种体式而郁闷呢?或者遗憾自己的力量不够,或者缺乏韧性,或者不能更好的集中思想,或者在教学中,自己的课已经不能吸引会员,感到困惑?等等...这些是否还是让自己无法接纳的事情呢?
我们应该明确习练瑜伽的目的和定位在哪里?
生活中的我们也是如此,任何一个人不是完美的无法挑剔,都是优缺点互补存在的,也正是因为自己的不足,我们每个人才会立体可爱,更加与众不同.
瑜伽的修炼,是否教会了你学会接纳自己,不逃避,不否定,不盲目跟从?
二.是否在比较中做了调整?
每个人多多少少都会有那么一点点比较心理,有的在比较中获得的自信,有的则失去了自信.
拿自己和别人比客观上说没什么不好,但如果目标过高,不切实际反而会遭受打击,自暴自弃哦.
在瑜伽的练习中也是如此,这是Z忌讳的行为.真正的比较是和自己去比,瑜伽是个人的修为,谁都帮不了你.我们在意的是-----今天的自己是否优于昨天的自己?
三.是否学会适度自恋?
提到"自恋"这个词,我曾在前一篇文中有过关于这分面的说明.
是的,过度的自恋是一种人格障碍,适度则是自信的前提.这个"度"则靠自己去把握了!
在瑜伽的练习中,我们不妨也适度的自恋,这样会很快让你浮躁的心平静下来,感受自己的身体,关注自己的呼吸.
爱自己的优点,也爱自己的不足,这是健康的自我形象标志哦!
四.是否学会独处,懂得珍惜?
独处并非孤独、冷漠,独处是一种能力.
人生Z美好的享受,一是生命的祥和,二是灵魂的安宁.独处则是享受灵魂的安宁.
那么,我们在瑜伽的练习中,是否让我们的的身体和思想联结呢?是否具备了享受安宁的能力?我们都有权利去享受,但享受到的人更应该懂得珍惜.
平时的匆忙,我们那个Z本真的自己往往遭到忽视和冷落,甚至可能迷失,那么现在让我们把它找回来.无论外面多么热闹,也要给自己留一点独处的时间吧!
所以,春节更多的是学会对心灵的调整,对光阴的解读.
你会感动于与相爱的人慢慢到老,感动于朋友间的信任和关心,感动于心灵深处自己的对话,感动于千帆过尽的淡定.....
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