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我想所有妹子们都是喜欢有好的身材把。 所以赶紧动起来 我也是把自己的经验分享给大家、
很多人或许会对着电脑自己在家里练习 但是这个上面偶尔会出现一下错误的练习方式 。
其中有很多拉伸的动作 如果你不注意 可能会拉伤韧带或者把肥肉练成肌肉 。 所以我建议说还是去专业的地方有老师针对你的身材 为你指导是Z好的。
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