居住的环境,是人们休息、学习的地方,人生的大部分时间都是在居住的殉环境中度了的.良好的生活环境,可以减少母亲情绪的变化,有利于胎儿在母体内的发育。
孕妇的居室应是整齐清洁,安静舒适,有充足的阳光.光线柔和,亮度适中,通风灯的居室Z好.居室的布置应协调.房间的色彩应与家具的色彩相互配合,因为居室的色彩具有强烈的心理暗示作用.
居室中的白色可以给人以清洁朴素、坦率、纯真的感觉;而蓝色可以给人以宁静、令清、深邃的感觉.这两种颜色可以使神经尽快地松弛,使体力和精力得到很好的恢复.房间中各种色彩的合理搭配,可以使紧张劳累了一天的孕妇在回到家后,尽快地去除疲劳.选择孕妇喜爱的颜色、图案来装饰居室,可使孕妇心情舒畅,精神愉悦,有刂于腹中的小生命的发育.居住的环境中应远离嘈杂的噪音,要求居室的大环境能安宁、宁静.给人以美的享受,使人产生遐想.孕早期,旋律轻快、优美的音乐可以调节孕妇的情绪,间接作用于胎儿,使胎儿安静;而在孕中、晚期,音乐还可直接刺激胎儿的1细胞,促进大脑的发育.
居室中的适宜的温度和湿度,有利于孕妇的休息.温度、湿度太高或太低均易使.感到不舒适,不利于孕妇休息.另外孩子出生后,可能需要保姆或父母的照顾,房子否有足够的空间供住.也是应该考虑的.
适体的内衣
要选择吸水性强、有收缩性的材料进行制作,Z好使用纯棉制品.如果去商店购延成品,也应按此原则.由于内衣要勤洗勤换,还应注意选购易洗及柔软的衣料;因孕]要经常检查和进行乳房保养,所以还应注意选购和制作容易穿、脱的内衣.1111
聂好购买几条宽大的平脚内裤,孕期穿三角内裤有时会出现着凉现象,同时,到肚相当大时,三角内裤就无法穿用,内裤和衬裤都不要松紧带,以免勒着肚子、压迫胎儿.Z好使用带子以便根据腹围的变化进行调节.....
宽松的外衣
可去孕妇商店选择那些宽大的、穿在身上不感到紧,并能使鼓起的肚子不太明显的服装，颜色和衣料可根据个人的爱好选择,但Z好以简单、朴素为好.这样可以给人(精神振奋和愉快的感觉,大红、大绿或色彩鲜艳的图案会增加孕妇的臃肿感,条状花t能使孕妇相对的苗条一些.
合适的鞋
不孕之后,身体的重心发生变化,一双合适的鞋对于保证行走安全有着极为重要均作用.选择鞋时应注意以下几点,(1 )有能支撑身体的宽大的后跟.(2)鞋跟高度育2厘米左右.(3)鞋底上有防滑纹.(4)宽窄、长短适度.(5)鞋的重量较轻.孕妇不要穿高跟鞋,一则稳定性差,稍不注意就会出现扭脚摔跤等现象,而孕期跌跤有时会i现早产、流产等情况;二是穿着时腰板和后背都很难受地支撑着,容易产生腰痛.但低跟鞋也不理想,走路时的振动直接传到脚上.要准备一两双稍大一点的鞋子.因为怀孕后期容易出现脚部浮肿.1111
胎儿从一个受精卵开始到出生,一直处在母亲的子宫这个特殊的环境里,这个时期胎儿生长发育的关键时期,对胎儿来说是非常重要的,因此父母要为胎儿创造一个良好的环境.
母亲的子宫是胎儿生长的惟一环坏境,所以良好的身材素质是胎儿健康成长的关L在这个时期,母亲要摄取需要的营养，保证良好的睡眠,进行适度的运动,注意个、卫生,并要预防疾病的感染,为胎儿提供一个介健康的胎教环境.胎教情绪是很重要的，i妇拥有良好的心态,既有利于自身的健康,又有利于胎儿的发育.孕妇要日注意改$不良的生活习惯J口吸烟、喝酒、打麻将、喝咖啡以及养宠物等,因为这些都对胎儿的C长有危害.
另外,丈夫不能忽视自己在胎教中的作用,胎教是夫妻二人共同的菊事情,应该为胎儿造一个良好的胎教环境而共同努力.
