请问各位宝妈在备孕时吃的什么牌子叶酸

楼主目前打算备孕，听一朋友说现在就要开始吃叶酸3个月，怀上后还要吃3个月，那备孕和怀上吃的叶酸是不同的吗？分别吃什么牌子的好？而且我平时会吃维C、E、蓝莓素，这个有冲突吗？在线坐等各位有经验的宝妈回答呀