今天你跑了吗{:boy-sunglasses:}

慢跑一点都不累，跑快了不好

但是，你没觉得，打球的人，特别是羽毛球的，都没瘦吗，因为他们打完就会一起吃饭喝酒，哈哈

我也没有天天跑，外面空气也不算好，一般都克健身房

我可冒的那么远大的理想哦，坚持就行

离理想还有距离

乐动力

乐动力

乐动力

循序渐进吧，我只能慢慢来

呵呵，是啊，我很多朋友都住汉口，不然会有更多人跟我一起跑步啦

紫阳湖里面有段路完全封住了，在挖路，而且里面运土的车子晚上也会进出，灰大的不得了，所以改跑首义广场了，前几天还跑了几回鹦鹉州大桥

没关系，有规律的每周跑几次就可以了

请便

觉得受不了就继续放慢脚步跑，可以先跑两公里后休息一下拉拉筋，然后再跑

觉得受不了就继续放慢脚步跑，可以先跑两公里后休息一下拉拉筋，然后再跑

加油啊，要坚持

难道也住首义附近？

嗯，不求速度快，只要有耐力就行了，慢跑比快跑舒服些