人体的8个最佳时段

人在一天中各个时段的精力会出现波动起伏，这是由大脑生物钟的节奏、睡眠方式、对光线的接触程度和遗传基因等因素所决定的。人体工程学的Z新研究显示：如果人们在一天中的各种活动符合正常的生理节奏和脑力分布状况，工作时会更有效率，生活也会更加愉悦。