坚持健身两年多，了解各种健身锻炼方法。有很多的经验可分享大家，避免运动受伤。在健身饮食中食物的选择搭配，肌酸蛋白粉等补剂的使用，和训练计划中不懂的可以留言，我会尽可能帮到您。自己也经常在得意玩
福利健身知识经验贴
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在家里锻炼
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谢谢了
好的，加油↖(^ω^)↗
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