据悉，婴儿睡眠的持续时间对成长非常重要，夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦，甚至影响情商发展。
若醒来次数达3次以上，或长时间都不能重新入睡，就需要引起家长们的重视了。想让宝宝一觉睡到天亮？做好两件事即可！下面就为宝妈们介绍两个实用的方法，可以轻松解决孩子睡不好的问题。
1、正确的铺设婴儿床
首先建议婴儿的床垫要稍微硬一点，然后要在床垫上铺四条吸水性好的全棉大浴巾，然后在上面平铺一条床单，要拉紧，以免松滑。为什么要这么铺呢？这和第二个方法有重要的联系，稍后再讲到。
2、让宝宝趴着睡觉
关于到底是让宝宝趴着睡还是仰卧，一直以来都有一种争议，但是趴着睡这个建议你们可以参照一下。这个方法是著名的儿科专家丹玛医生提倡的。
让宝宝趴着睡觉是有一定的科学基础的，宝宝在趴着睡觉的时候的确是可以获得较长时间的优质睡眠，在自然界也一样，很多动物在刚出生的时候采取的睡觉姿势就是趴着睡觉，因为这样宝宝会更加具有安全感，其实稍作观察就会知道，我们在抱起宝宝的时候，宝宝会本能的贴近我们的身体，这样保持自己的舒适，因为只有贴近我们宝宝才有安全感。
宝宝在寻求安全的感的时候会双手挥动，希望抓住某种实物，但是仰睡的时候宝宝抓不到，只有在趴着睡觉的时候，宝宝才能随时接触实物，这样，宝宝在充满安全感的环境下，当然可以睡一个好觉。
很多人担心宝宝趴着睡的一个原因就是害怕宝宝在趴着睡的过程中遇到吐奶等问题发生窒息，所以我们才要求做到第一步，因为这样就能很有效的吸收宝宝吐出的奶，当然了，其实宝宝由于身体的本能反应，也会主动避开湿的部位。
当然，宝宝的健康是一件大事情，谁都不想拿宝宝的安全来开玩笑，所以小编建议，妈妈们可以按照本文的方法做一个小测试，即在有人照料的情况下让宝宝试着趴着睡，然后与仰睡的情况做对比，这样就能得出比对的效果，同时在妈妈的照料下，宝宝也不会发生危险
