八块腹肌不远矣
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哎~哟~喂~
大学四年级
八块腹肌不远矣
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哎~哟~喂~
大学四年级
沫沬 
哎~哟~喂~
大学四年级
mayday03 一个星期就可以
哎~哟~喂~
大学四年级
小桃儿 屁股坐床沿，腰向下做仰卧起坐
哎~哟~喂~
大学四年级
海寒 屁股坐床沿，腰向下做仰卧起坐
哎~哟~喂~
大学四年级
隔心忘年 
哎~哟~喂~
大学四年级
顺手牵羊^小蜜 屁股坐床沿，腰向下做仰卧起坐
哎~哟~喂~
大学四年级
padang 来来来
哎~哟~喂~
大学四年级
。。。曼 当然可以
哎~哟~喂~
大学四年级
冰桔子 只要有恒心
哎~哟~喂~
大学四年级
tuutb 力量美
哎~哟~喂~
大学四年级
padang 似乎没多大用，我堂弟就是没瘦下来
哎~哟~喂~
大学四年级
小桃儿 当然需要人压腿呀
哎~哟~喂~
大学四年级
敏儿2014 这个可以有，不过我不是平着做，真的是一个星期就看得到，我都惊呆了
哎~哟~喂~
大学四年级
樱桃小芭比 屁股坐在床沿边，能保证腰能弯下去
哎~哟~喂~
大学四年级
funk 那等我一个月，等我练出六块着
哎~哟~喂~
大学四年级
海寒 还好啊，就是刚开始，你只要能坚持几天，后面就好多了
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