中医养生保健专家专治腰椎，颈椎，关节疼痛，扭伤，失眠，宫寒，体寒，气血不和

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你脸上应该是颧骨以下长小痘痘比较多吧？

嗯，肺热。颧骨以下属于大肠反射区，肺与大肠相表里，热气由此排出。嘴唇是脾脏外显部位，也受肺热传导的热气干扰。这个可以通过花茶或者食疗改善。

药店买麦冬30g，黑豆，黄豆，绿豆，百合适量，等份，同粳米一起煮粥喝，煮菊花水，熏洗面部，内外同调，效果会不错，可以试试。

麦冬是神农本草经上的上品之药，药食同源之品，可以长期泡茶喝。尤其是夏天口渴，泡茶加蜂蜜，非常解渴。你可以用麦冬10g和玫瑰花一起泡茶，加红枣，很不错，这个主要是治你的痘痘。

失眠和心理压力有很大关系，阳气者，劳烦则张，白天用心过度，晚间就不容易收摄入体，会影响睡眠。晚饭后可以适量的运动，有助于疏解一天的压力。另外，早睡很重要，要养成十点钟洗漱完毕，安静下来，在床上闭目养神，坐等睡觉即可。中国的时间理念里，过了十一点，是子时，是新的一天的开始，子时之前安静下来，人体新一天的生机才能不妄动，人就会入睡快，睡得安稳。

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陈旧性疾病，调养时间会比较长，而且中途会有很多病理变化，还是需要找专业医生治疗。有时间可以来聊聊，看看我们有什么可以帮到你的。

有的。我们的调理方案重在引火归元，安神静心，帮助你轻松入眠。有时间可以来体验一下。

这个有多久了？响声是因为周围肌肉物质僵化，对骨骼的牵拉不平衡造成的。可以通过按摩加艾灸调理。迅速恢复舒畅并不难，重在平时生活习惯的矫正，可以过来调理，我们也会分享一些平时自我保健的心得给你。

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