爱运动爱健身！翘臀细腰我的爱！

运动打卡

做完运动后，吃了一根不大的香蕉，再补充了一个番茄为了美白，然后洗好澡煮了一碗绿豆汤，没有放任何佐料，只有枣子。味道很不错

给大家一个全身

自曝前些天运动完的红色的大粗腿

有氧7.2km+10分钟椭圆机

现在踏板操走起

刚做完高温瑜伽，现在洗完澡了

，来一张腹部

今天运动量加起来三小时，衣服湿透，但是爽！

自从运动之后，我的肠胃功能超级棒~不便秘~感觉身体很干净.我觉得健身的意义不仅在于美观了，还在于自己的健康问题

8.5km妥妥的

嗯！带泳池

??

南湖呀！

刚照的。肚子里食物为消化完

一套yoga服、一套运动衣、一个pluse、一个苹果些许提子，身上的运动衣运动鞋水杯！我就要出发去运动、期待三套全湿透

今天的早餐杂粮粥然后我洒了一些大燕麦，中饭是香菇鸡丁在外面吃的。下午3点半GYM开始啦~今天练了背部，然后有氧跑步30mins，然后慢走了20分钟（因为正好有人在跟QQ，就不知不觉走了很久- -），一个人默默去拉伸了拉伸的时候在瑜伽房玩了2个PLANK，真是累死掉了！晚上yoga出汗狂多- -见图。

做完有氧和拉伸以后，洗了个澡，吃了一根香蕉，些许小番茄，一杯莫斯利安，瑜伽前吃了一片吐司。~~~

晚上依然自己走回家，花时间30+mins~~~~~~~~~

补上照片