乳腺增生引起的涨奶怎么办

宝宝今天十天啦，一直是全母乳，吸奶器也在拔，每次拔出来几十毫升，总像没弄干净。胸部增生比较厉害，在医院也找催乳师按过，现在两个胸像个大包子，比怀孕都大不少，坐月子每天都是喂奶热敷拔奶挤奶，觉都冒得睡滴，有没有宝妈有这样的经历？求推荐好的方法或者医生