自己做的减肥，健身餐?

嗯，没有油，低卡低脂

嗯，碳水化合物，蛋白质，都有了，还有水果

自己动手，丰衣足食

不然呢？

嘿嘿，吃了两餐

没有地沟油，味道还不错

……请自己回去做

青菜拿水煮熟，鸡肉腌制一下，然后放平底锅煎一下，就ok了

那去找个会做的做给你吃吧