糖耐量没过关的孕妈们都怎么控制饮食啊 求食谱

今天去一医院把昨天做的糖耐量结果给产科医生周海燕医生看 我是空腹5.2 餐后一小时8.5 餐后两小时6.2 周医生看了以后说我有糖尿病 我说这三项都没有超过参考值啊 她说我空腹血糖高了 后面两项还好 空腹只要超了5.1就定性为糖尿病了 我问怎么办 她说建议我去内分泌门诊专家号和产科专家门诊挂高危妊娠看一下 然后所有甜食都不能吃 我本打算改天来挂专家门诊看 后来到了一楼还是去挂号那问了有没有专家号 内分泌科挂了个专家号 产科没有专家号 我知道俞东英就是看高危妊娠的专家 只不过她今天在妇科普通号坐诊 不在产科专家号坐诊 我还是挂了个妇科普通号想试着能否看一下 先去了内分泌科 是个叫徐洁的专家坐诊 跟她说了情况 她说这还不能叫做糖尿病 我的主要是餐后一小时的数字高了 一般不能超过7.6 但我是8.5 其他两项还好 连病历都没写 就直接要我回去注意饮食 少吃多餐 一天吃五六餐 每餐六分饱 不要吃甜食 但是肉 鱼 蛋还是要吃的 因为毛毛要补充营养 这两个医生一个说我定性为糖尿病了 一个说还不能称为糖尿病 我晕了 Z后试着去妇科普通号找俞东英 看能不能看下结果 但是她直接让我去找产科的周主任看 就是第一个医生 没办法我就走了 怎么感觉一医院这么不靠谱呢 不知道怎么办 有糖耐量没过关的孕妈知道怎么控制饮食吗 我都不知道吃什么了