二胎妈咪教大家炖燕窝

很多宝妈孕期都有吃燕窝，怀大宝时吃了觉得不错，现在二胎继续吃，把做法图文并茂写下，希望对各位有用，有不对的请指出哦，(*^__^*)

1.天然的燕盏，颜色微黄或灰黄，纹理丝丝可见，请忽略小六妈我的手啊，哈哈~~

2.然后开始发泡。加入冷的纯净水泡4个小时左右（现在天气热也可根据实际情况缩短时间），期间可以换一次水，发泡的时间一定要足够哦，这样燕盏才会完全泡开。

3.

发泡后的燕盏，好的燕窝发头很大，色泽晶莹剔透

4.接着用手轻轻顺着纹理撕开泡好的燕盏，不然炖好后就会一坨坨的（原谅我的用词，瓦哈哈~~~）

5.用小钳子把细毛挑掉，这次这批燕窝好干净啊，几乎没什么细毛，要是想偷懒不挑也可以，宝妈们忽略邋遢的我啊，头发好乱，o(︶︿︶)o 唉

6.紧接着放在漏勺里，用水冲洗下（Z好用直饮水啊），有些人不建议冲洗怕营养会流失，但是小六妈有点小洁癖，觉得洗了才干净。

7.

放在炖盅里，加入纯净水，如果喜欢稠点就少放点水，可以根据自己的口味加入红枣等，小六妈我喜欢清炖的

8.小火隔水炖25到30分钟，燕窝不需要炖太久哦，炖太久会和水融在一起，营养就流失了.如果是用电炖锅的话需要2小时左右，具体看电炖锅的功率大小

9.完工啦，炖好后有很香的蛋清味，加入冰糖，适合炎炎夏日，清肺润喉，预防感冒。吼吼..希望我肚子里的宝贝也喜欢吃

10.Z后来张大宝镇楼，四维和一岁的，哈哈，希望肚子这个是妹妹，那样就儿女双全咯~~~~也祝各位宝妈好孕！