再来好帖《孕期做好这五步，你也可以做到不侧切！》，不要太感谢我哦

好帖要多分享

我准备在省妇幼生，上课的时候老师跟我们说要孕期多锻炼，学习分娩知识，提前和医护人员做好沟通，是可以做到不侧切的。

不要客气哦

每周好帖，持续更新中……还是幸孕汇老师原创，写得很认真，很实用哦~值得学习！

不知是不是因为天气太热，Z近有好几位会员妈妈对水中分娩感兴趣，随着医疗技术的发展，分娩的形式越来越多，水中分娩在国际上实践运用已经有30多年的时间，引入我国是近10年是事情，随着国内资讯的日益发达，接受水中分娩的准妈妈越来越多。

幸孕汇的会员妈妈梦莹就是选择了水中分娩，并且做到了顺产无侧切，那么究竟什么是水中分娩呢？水中分娩有什么好处呢？是不是适合所有人？水中分娩有风险吗？

什么是水中分娩？水中分娩与水中待产的区别？

水中分娩会在独立的水中分娩室进行，水中分娩室会配备形似按摩浴缸的分娩水池和常规产床，待产孕妇泡在经过特殊处理的温水中，水温保持在37摄氏度，如果宝宝直接在水里出生，那么就叫做水中分娩；如果只是第一产程在水中，第二产程在产床上完成，那么就是水中待产。我们经常看到是的国外水中分娩视频属于前面一种，而在国内医院，出于安全和水下接生技术的考虑，一般所说的水中分娩其实以水中待产居多。

水中待产有什么好处呢？

水中分娩准确的说是水中待产的Z大的好处就是减轻疼痛了，这也是大部分妈妈选择的原因。水的浮力会让妈妈更轻松，适宜的水温能使准妈妈感到镇静，促使肌肉放松，降低第一产程的疼痛感。在水中妈妈可以自由采取舒适的姿势和体位，焦虑程度降低，催产素分泌增加，子宫收缩加强，进入活跃期后会使子宫颈口快速扩张，缩短产程。

水中分娩是不是适合所有人？

水中分娩看似很潮很美，但不是每个妈妈都适合。水中分娩对妈妈和宝宝的条件有一定的要求：第一，孕妈妈身体健康，没有妊娠高血压、糖尿病、心脏病和传染性疾病，不能胎膜早破。第二、孕妈妈身体不能太胖，胎儿也不能过大，是单胎而不是双胞胎，胎儿不能脐带绕颈。第三，胎儿必须是头位，不能是其他一些比较难产的位置。第四，孕期要超过37周。目前还没有在水中分娩早产儿的案例。

水中分娩有风险吗？

关于水中待产，询证医学基本持肯定态度，可以帮助减轻产痛，缩短产程，减少硬膜外麻醉镇痛的使用机会。而水中分娩，也就是第二产程在水中完成，美国妇产科学会（ACOG）和儿科学会（AAP）2014年3 月联合发布指导意见则认为：第二产程水中分娩的安全性和有效性还没有得到很好的证实，目前水中分娩对新生儿窒息和产妇感染发病率的影响，需要进一步的研究给以评估，建议谨慎实施。

水中分娩是否一劳永逸？

不少妈妈对觉得选择了水中分娩（水中待产），就可以一劳永逸，也不需要进行产前学习了，其实这里面存在很大的误区哦。首先不是所有妈妈都适合水中分娩（水中待产），虽然有水中分娩的意愿，由于临产前的瞬息万变可能，不代表生的时候一定能符合水中分娩的条件；其次不少妈妈以为水中分娩是一发作就可以泡进分娩池减痛，这个真是大大误区，研究证实在分娩早期，水中待产会减缓分娩进展，同时还需要用催产素，故临床实践中只有等孕妈妈宫口开了4指后，才能让你进入分娩池。

并且在水中泡了一个多小时，如果产程无进展，一般会要求离开分娩池活动一下，或者换其他分娩方式，所以即使你选择的水中分娩，学习呼吸、自由体位等减痛放松方法和第二产程的应对技巧也是非常必要的。

水中分娩医院的选择

说了这么多，如果想选择水中分娩（水中待产），首先得选择一家靠谱的医院，在武汉，目前有两家医院可以实施水中分娩，一家是位于武昌的省妇幼，从2009年起开展水中分娩，经验比较丰富，目前仅有一间水中分娩室；另一家是汉口的百佳妇产医院，从今年5月开展水中分娩，价格上稍微贵一些。

Z后对所有想选择水中分娩（水中待产）的妈妈说，如果打算水中分娩，孕期就要开始锻炼身体，控制好体重，孕晚期更要保持身体放松，水是我们分娩时一种自然减痛方式，水中分娩也是回归自然分娩方式中的一种，不论选择哪种方式分娩，都需要充分的知情了解和学习，相信我们所投入的，Z终会回馈我们自己，祝大家获得完美的分娩体验！

本帖Z后由 vivian19831011 于 2015-8-6 10:39 编辑

客气了

谢谢鼓励，相互交流分享哦

好帖持续更新中……

【九图教你哺乳期安全用药】

①哺乳期感冒退烧用对乙酰氨基酚、布洛芬；

②抗生素可用青霉素类、头孢类；

③抗过敏用氯雷他定；

④不得已用了禁用药，暂停5个半衰期后可喂奶…

认为只要服药就不能哺乳，或者生病也硬扛着不吃药，都是不科学的！九图读懂哺乳期安全用药↓转给身边的妈妈们！

本帖Z后由 vivian19831011 于 2015-8-19 15:07 编辑

互相分享哦

我孕期一直便秘很严重，而且有胎盘低置，曾一度困惑烦恼，幸孕汇文慧老师推荐了几种方法给我，有很大缓解，尤其是孕期瑜伽的练习，不仅缓解了我的便秘，连失眠也得到了缓解

【孕期便秘，不可忽视的小事 】

便秘是几乎所有的妈妈在孕期都会遇到的问题，但是千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它也会让你悔恨终生的。尤其是在妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妈妈腹痛、腹胀。

严重者甚至可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。而且便秘也会影响分娩，有的便秘的孕妈妈分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。

引起孕妈妈便秘的原因很多，有可能大家知道的只有一两个，现在我们来让大家全面地了解一下，以便针对性的做出改善。

1、激素原因。怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌肉张力减弱、 肠蠕动减慢。

2、子宫压迫。不断增大的子宫压迫胃肠道，尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显，并且常常伴有痔疮形成。

3、孕期入厕的不便。有许多孕妈妈在尚未怀孕时就有便秘的毛病，怀孕后，行动不方便，尤其是不习惯下蹲式厕所，加上痔疮发作疼痛，使得她们对排便有种恐惧感，并有意识减少排便，使便秘情况更加严重。

4、饮食问题。妊娠后，孕妈妈如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄入，就会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑。

5、活动过少。许多女性怀孕后，惟恐活动会伤了胎气，加上家人的特别“关照”，往往活动减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。

那我们怎样预防和改善便秘的情况呢？

A.每天起床后空腹喝一杯淡盐水或者淡蜂蜜水，刺激胃肠蠕动。但是不要喝盐分过高的水，会增加肾脏的负担。而且患有高血压的孕妈妈不要喝淡盐水，有糖尿病的孕妈妈不要喝蜂蜜水。

B.大量饮水，一有便意马上就去排便。也可冷热水交替喝，刺激肠胃蠕动。

C.规律饮食，并且多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。少吃辛辣刺激的食物。

D.选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的鱼。

E.充足睡眠，适量活动。多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。医学家曾通过实验证明，心情抑郁焦虑等也会使肠蠕动受到抑制，引发便秘。因此，准妈妈们预防便秘还得放松心情，切勿过于焦虑。

F.多运动。比如游泳、散步、瑜伽。

本帖Z后由 vivian19831011 于 2015-9-29 19:10 编辑