【早餐日记 炎夏篇】不想早餐像填鸭投食一般，就算是工地狗也要满足自己的口腹之欲

第一天

冬瓜排骨汤

南方喜欢喝汤，因为湿气重。

做法：

1.排骨洗干净，放入沸水中氽烫后去血水，捞出，沥干水分，

2.生姜洗净拍松，

3.冬瓜切厚片，

4.砂锅中放入清水，加入排骨、干贝丁生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片，

5.冬瓜煮熟后，加入精盐、味精、香油即可

8月旅游版和房版猥琐的就来了。。。

没有没有一篇旅行贴一定是文青，还有一篇鬼故事。。

骗了啥

第二天

土豆泥配烤吐司

做法：

1． 土豆蒸熟，去皮，放在容器中，放凉后，把土豆攥成泥。

2． 在土豆泥中加入适量的奶油搅拌，直到奶油完全浸入土豆泥中。

3． 将搅拌好的土豆泥倒在平底锅中，置于火上，加入适量的浓缩鸡汤和水，不停地搅拌，直到土豆泥和鸡汤溶为一体

怎么烤吐司就不写了

月底没几天了吧。。

可以就这样算了吗。。

那需要个首页才可以。。--。。要不好麻烦。。难道要我呼唤人来顶贴吗。

第三天

蓝莓猕猴桃烤燕麦

学习的减脂增肌的早餐做法

做法：

1. 把鸡蛋低脂牛奶混合到一起搅均

2.加入燕麦，倒入铁盘7寸

3.烤箱开始预热（我设定的是180度，20分钟大概预热5分钟）

4.清洗蓝莓、切猕猴桃

5.蓝莓猕猴桃装入铁盘

6.将铁盘放入烤箱

7.汉纸7寸的铁盘量，加一杯300ml低脂牛奶，早上不饿

你就很难了…

第四天

清咖喱海鲜面

吃了很多清淡的，想来点重口味的。

这个面，包含了蟹柳、青口、大明虾、小花菜等等（号外，其实就是打包的食之迷的海鲜面）

第五天

烤鸡胸肉蔬菜沙拉

至于怎么做的，就去问问必胜客的早餐师傅了

第六天

牛肉豆腐面

额？？？真的吗？

。。。。什么拆二代。。我去。。

我容易吗。。

看上首页还是可以的。。~~~~~~~

噗，被我骗了啥