叶酸要吃多久啊，怀孕一个月后才吃来得及吗？

叶酸要吃多久啊，怀孕一个月后才吃来得及吗？哎，我什么都不知道，我也是今天看帖子才知道怀孕要吃叶酸，说是防止宝宝畸形，哎哟吓死我了，我现在怀孕都一个多月，还没开始吃也不知道对宝宝有没有影响，防辐射的衣服因为还没买到也还没穿，愁死我了。