15分钟全身轻松减肥 给你一个好身材

周末别懒惰，起来嗨！那些躺在床上说想瘦的人，你就活该被肥胖淹没。下面这个是姐姐整理的实用贴，先看看。接着就是实战的全身减脂训练。

除了认真看后，别忘了也要摆动你的身体，让身体跟上健身的节奏这才有效果。

减脂十五分钟训练：