一年级小女孩学校午休睡出颈椎脱位！

新学期伊始，很多学生午休时都是趴在桌子上小睡。但爸爸妈妈可要注意了：趴睡对孩子的健康不利，不仅会损害视力、手脚酸麻，甚至会导致孩子颈椎脱位。

小学生睡出颈椎脱位

刚上小学一年级的小美，每天在学校趴着午睡，几天之后脖子开始痛，侧身、转头是只能身体跟头一起转，很不灵活。经检查，小美颈部寰枢关节半脱位。医生说，这与小美长时间趴在桌上睡有关。

　　医生建议，午睡Z好是能平躺着，如果不得不趴着睡的话，Z好可以垫个小枕头，不要直接睡在手臂上。

　　因为头部经常压迫双臂，就会影响到双臂的血液循环和神经传导，使双臂和肩膀麻木、酸痛，有时甚至还可能造成慢性神经性伤害，即使通过治疗也不容易复原，引发的后遗症甚至还会伴随终生。

趴着午睡的害处

　　1.损害视力

　 　伏在桌子上睡一会儿起来后，在几秒钟的时间内眼睛看东西模糊不清，必须要缓一会儿才能看清东西，其实这就是伏案睡觉所致。趴在桌子上睡觉容易压迫眼球， 使眼睛充血，造成眼部血压升高，甚至还会引起角膜变形，眼睛弧度改变。尤其是高度近视的孩子，经常伏案午睡会加重近视。

　　2.脑部缺血

　　入睡后，人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也会相对变慢，流入大脑的血液也会比平时减少。而午饭后较多的血液还要流入肠胃帮助消化，如果伏案睡觉，就会使脑部的缺血更加严重，出现生理性的一时“脑贫血”，产生头晕、耳鸣、腿软、乏力等症状。

　　3.压迫胸部

　 　伏案睡觉时，孩子的上身需要趴在桌子上，这样就使身体的弯曲度有所增加，而这样的直接结果就是压迫胸部，影响呼吸，使呼吸不顺畅。伏在桌子上睡觉时总觉 得呼吸很困难，上不来气，其实这就是由于胸廓无法舒展所造成。经常这样就会导致心脏负担加重诱发心脏病，女孩子经常压迫胸部的姿势还可能会诱发乳房疾病。

这才是正确的午睡

1、午休尽量躺在床上，而不是趴在桌上。另外不要用手臂枕着睡觉，Z能用小枕头枕着睡。

2、午睡时间不宜过长，20-30分钟左右为宜。

3、不要佩戴隐形眼镜午睡。人们合眼的时候氧气是通过血管渗入，而隐形眼镜却隔离了这个途径，眼睛"呼吸不畅"，细胞缺损，稍有不慎易引发感染，导致干眼病、角膜溃疡等。