邻居啊,我神经衰弱了........

楼上的邻居,一男一女,年龄身高长相一概不详,但一个星期总能"吓"得我夜不能寐好几宿

不知是我家的房子隔音效果太差,还是他们房事动静太大,

那个地动床摇,那个消魂浪叫,那个三更半夜........(关键是每次都是午夜十二点之后活动)

我本来就难以入睡,入睡又容易被惊醒,一开始还以为是楼上打架,一个星期好几次啊,我都快摸索出规律了,

每次被楼上的响动惊醒,我只能两眼无神地望着天花板,等到天花板发出咚咚的有人走路的响声,知道楼上的活动结束了,我才能继续入睡.............

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各位意亲们,有什么好办法吗?