精油可以利用许多不同的方法来达到它的疗效，熏蒸、泡浴、按摩是较为广泛的方法了。实际上，精油可以和日常生活连接在一起，成为生活的一部分。由于精油的浓度和强度很高，必须透过特定的“媒介物”来携带或稀释。这些媒介物可以是经冷压萃取的植物油，也可以是水，更可以是简单的空气。
1、 空气
A、 滴在掌心：将一滴精油滴在掌心，搓揉双掌，再用手掌捂住鼻子，用力地深呼吸。这个方法可以随时用，简单效果又好。适合鼻塞、头疼、恶心时用。但请记得，只有薰衣草和茶树精油可以直接滴在手掌心，其余的精油必须先经媒介油稀释后才可以接触皮肤。
B、 滴在纸巾或者手帕上：将3-4滴所选择的精油滴在手帕或面巾纸上，做3次深呼吸吸入精油，接着将面巾纸或手帕塞在衬衫、胸罩或睡衣里，如此可以借着身体的热度让精油持续蒸发，继续提供精油的疗效。
C、 滴在枕头上：这是帮助睡眠或减轻鼻塞、感冒的Z好方法、滴一滴薰衣草或德国甘菊精油在枕头上，能改善失眠，帮助入睡。桉树精油则能清洁呼吸道，减缓感冒、鼻塞的痛苦。
D、 滴在刚烧开的热水盆里：将精油滴在刚烧开的热水盆里，用一条大浴巾盖着头和热水盆，深深地吸入蒸汽里的精油。水的热度会让精油里的分子蒸发得更快，也可增加蒸汽的强度。滴在盆里的精油可混合两种或单独一种使用，由于精油的气味很强烈，所以滴数Z好少量。比如桉树，一脸盆热水Z多滴6滴。此外，能治疗和缓解鼻塞炎、咳嗽等症状的精油，气味都比较辛辣，为了避免太过强烈而刺激粘膜组织，在利用蒸汽法吸入精油时，必须时常将覆盖的大毛巾掀开一下，呼吸一下新鲜空气。另外，充满精油的蒸汽有时也会刺激眼睛，所以在吸入蒸汽时Z好闭上眼睛。
E、 扩香器：扩香器的种类有利用蜡烛燃烧加热的熏蒸台；特殊石材制作、利用插电加热的扩香石热油皿；以及插电、里头有个小风扇的扩香扇。扩香石热油皿是现在Z流行也Z常被推荐的方式，因为它很安全，不必担心水烧干了或蜡烛灭了的问题。此外，也能避免因蜡油的熏烟而影响精油的气味，或因为熏烟而造成呼吸系统的不适。
熏蒸法是营造室内氛围、调整情绪以及驱除室内异味的Z佳方式。精油的选择看个人的需求了，精油的使用剂量是每5平米的房间滴入1-3滴纯精油，如果滴入混合精油Z多不能超过3种。
F、 滴在任何热源上；将精油滴在任何热源上，如暖气片或灯泡上，也可以达到熏蒸的效果。夏天，在冷气的出风口里塞入一个侵满了精油的棉花球，就能让满室清凉中弥漫着淡淡的芳香。
