凑热闹

刚刚迅速做完一百个卷腹，一百个抬腿，一百个交叉腿，一百个臀桥

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jennifer0922

得意大咖 2015年10月29日

刚刚迅速做完一百个卷腹，一百个抬腿，一百个交叉腿，一百个臀桥，一百个俄罗斯旋转，今天手臂内侧酸疼，拿什么都没力休息一下等会再做一百个开合跳

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jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

红枣煮鸡蛋发表于 2015-10-29 22:29

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

mackey219发表于 2015-10-29 22:30

你是要成这样吗？

今天一天都没怎么走路

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

雪山飞胡发表于 2015-10-29 22:30

强悍的妹纸

还好

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

联盟维尼发表于 2015-10-29 22:31

怎么会咧

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

雪山飞胡发表于 2015-10-29 22:33

手臂太酸了

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

小新0827发表于 2015-10-29 22:33

身材肯定超棒

就是不好才要练

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

mackey219发表于 2015-10-29 22:34

走路没用啊，每天15000步起步，不过可能对男的来说这都不算运动量

快走瘦身，也紧实肌肉

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

雪山飞胡发表于 2015-10-29 22:36

肯定啦。每天这样

明明昨天练背导致手臂肌肉酸痛的好吗

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

雪山飞胡发表于 2015-10-29 22:37

好吧。不会肌肉拉伤吧？

有教练指导怎么会拉伤，正常的酸疼

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

mackey219发表于 2015-10-29 22:37

你还真是棒棒嗒

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

雪山飞胡发表于 2015-10-29 22:39

好吧。注意点。

没运动过的地方，突然运动到了，自然会酸疼

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

黑虎167发表于 2015-10-29 22:39

没有负重，所以次数多做点

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

黑虎167发表于 2015-10-29 22:41

你现在已经上瘾了！你离成功不远

每天不动，就感觉有罪恶感

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

雪山飞胡发表于 2015-10-29 22:41

嗯。我跑完步还做上肢运动

男人手臂力量本来就应该多练

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

mackey219发表于 2015-10-29 22:40

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

deyi.cn发表于 2015-10-29 23:03

也是蛮拼的

今天没有有氧运动

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

deyi.cn发表于 2015-10-29 23:06

抓紧，以后时间就少了。

为什么啊？

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

deyi.cn发表于 2015-10-29 23:14

谈恋爱，结婚，养伢~

不要搞得这恐怖撒

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

deyi.cn发表于 2015-10-29 23:18

况且现在允许生两个了

晕哦，前提还得有钱养才行，我是不会为了养伢，把自己苛到的那种人

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