我能吃啊胶吗？

冬天滋补的季节来了，本想吃点啊胶补补，可本人属于内火较旺的，喝牛奶都上火，吃火锅必会长溃疡，现在已经很注意饮食了，尽量不吃辣，每天必吃叶子菜，偶尔吃水果。但是平常还是有些睡眠不好又有点贫血，就想吃点啊胶补补，可听说这个东西上火，药店的人说不用桂圆就还好，不知道到底该怎么办？